Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2023
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
2732 kcal
|
Tłusz: 79,18g | Białk: 184,11g | Węglo: 337,53g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Brownie, Zupa Cebulowa, Szarlotka Fit. Obiad: Oliwa z Oliwek, Bataty, Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Sante Sezam , Miód, Imbir. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|