Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 71,90g | Białk: 118,34g | Węglo: 262,39g.
Śniadanie: Inka Inka Magne, Pomarańcze, Pączki Pokryte Czekoladą lub Lukrem, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Czerwona Kapusta, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Obiad: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Jajko (Całe), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
|