Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1890 kcal
|
Tłusz: 85,40g | Białk: 53,20g | Węglo: 228,16g.
Śniadanie: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом , Скрепыши Какао, Вода. Lunch: Яблоко, Морячок Котлеты Лососевые, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной. Obiad: Мёд, Хлеб Дарницкий, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Скумбрия Отварная, Сладкий Красный Перец, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|