Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2023:
|
1560 kcal
|
Tłusz: 58,68g | Białk: 101,35g | Węglo: 157,43g.
Śniadanie: Сахар, Кофе, Топпинг Топпинг Карамель, Киви, Красная Смородина, Голубика, Valio Profeel Protein Pudding, Сырники Домашние. Lunch: Сахар, Кофе, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. Obiad: Сахар, Травяной Чай, Шаурма, Сильпо Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр, Хлеб Тостовый. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|