Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2023
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2023:
|
1399 kcal
|
Tłusz: 71,44g | Białk: 56,45g | Węglo: 131,19g.
Śniadanie: Activia Jogurt Pitny, Winiary Majonez, Swojska Chata Ogórki Kiszone, Kaufland Pomidor Cherry, Groszek Konserwowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko Gotowane. Lunch: Smażona Cebula, Piątnica Śmietana 18%, Pierogi Ruskie. Obiad: Lorenz Crunchips Fromage. Przekąski/Inne: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Stara Spiżarnia Kabanosy z Cielęciną z Karkonoszy. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|