Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2592 kcal
|
Tłusz: 76,05g | Białk: 150,36g | Węglo: 331,38g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Vemondo Napój Sojowy, Miód, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Lidl Ogórek Kiszony, Dobra Kaloria Pasztet Roślinny Pieczony z Pomidorami , Biedronka Bułka Kajzerka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Mrożone Wiśnie, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. Obiad: Putka Tartaletka z Wiśniami, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Gruszka, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|