Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2023
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2023:
|
2216 kcal
|
Tłusz: 82,61g | Białk: 143,55g | Węglo: 227,62g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Pilos Twaróg Wędzony, Pomidory, Jajecznica, Chleb Żytni. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bataty. Obiad: Pomidory, Ser Cheddar, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Mleko Owsiane, Płatki Owsiane. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|