Dziennik maktl, 24 paź 23

Profil maktl | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023

98 kg Do tej pory straciłeś: 8 kg. Wciąż do stracenia: 8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:

2019 kcal

Tłusz: 60,76g | Białk: 143,50g | Węglo: 231,98g. Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Chleb Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Vitasia Mleczko Kokosowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Ogórek Kiszony , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vitasia Mleczko Kokosowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Pilos Serek Kozi, Morliny Piwoszki, Kiwi. więcej...

2555 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Półmetek pierwszego etapu osiągnięty. Chyba czas zacząć coś trenować :)

24 paź 23 przez użytkownika: maktl


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi maktl

Zobacz Pełną Historię

Dziennik maktl, 24 paź 23

Skomentuj

Historia Wagi maktl