Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
2600 kcal
|
Tłusz: 111,23g | Białk: 114,23g | Węglo: 163,13g.
Śniadanie: 물 (병), 포스트 단백질바, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 크라운 쿠쿠다스 화이트, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, 델리타스 카라멜 다쿠아즈, 투썸플레이스 옥수수바스크치즈케이크, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 씨제이제일제당 비비고 매콤납작교자. Obiad: 물 (병), 소주 참이슬 후레쉬, 미역국, 돼지 간, 순대, 쌈장, 마늘, 양파장아찌, 상추, 김치, 부추무침, 족발. Przekąski/Inne: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 붕어빵. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|