|
Steady on..,
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 43,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:
|
2437 kcal
|
Tłusz: 96,30g | Białk: 189,94g | Węglo: 94,43g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Water. Lunch: Chicken or Turkey Salad, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Water, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Obiad: Cooked Green Cabbage, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Chomps Original Beef Stick, Red Table Wine, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Przekąski/Inne: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Fitbit - 23 godziny i 52 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|