Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2023
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
2350 kcal
|
Tłusz: 76,56g | Białk: 81,60g | Węglo: 334,11g.
Śniadanie: 물 (병), 한성기업 멸치맛 쌀국수, 청정원 해물맛 쌀국수. Lunch: 붕어빵, 해태 에이스 (24g), 스타벅스 (Starbucks) 딸기 쏙 생크림 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼. Obiad: 물 (병), 단무지, 단무지무침, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Przekąski/Inne: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CGV 고소팝콘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 덴마크 짜지않은 치즈, 포스트 단백질바. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|