Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2015
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 78,34g | Węglo: 163,45g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Tesco Chleb Razowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Mazurek. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kamis Chili Con Carne. Przekąski/Inne: Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Pomarańcze. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|