Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
1903 kcal
|
Tłusz: 77,55g | Białk: 93,83g | Węglo: 189,81g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рестория Шеф Шницель Свиной, Maggi Универсальная Приправа, Лук, Пятерочка Помидоры, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Przekąski/Inne: Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|