Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 32,03g | Białk: 83,81g | Węglo: 216,83g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Pomidory, Tesco Chleb Razowy, Pasztet Pieczony. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Granat, Pomarańcze, Kiwi, Mandarynki, Banan. Obiad: Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Knorr Sos Borowikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Pomarańcze, Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|