Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 34,28g | Białk: 160,91g | Węglo: 266,27g.
Śniadanie: Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni, Pomarańcze, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Obiad: Bułka z Ziarnami, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|