|
Up a few after some meals out.
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2023:
|
2630 kcal
|
Tłusz: 142,89g | Białk: 213,34g | Węglo: 123,03g.
Śniadanie: Coffee, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Cooked Green Cabbage, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Primal Kitchen Spicy Brown Mustard. Obiad: Pepsi Diet Pepsi, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Kirin Ichiban Beer, Chomps Original Beef Stick. Przekąski/Inne: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 37 minut, Fitbit - 20 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
You have lost a bunch of weight!
01 lis 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
Well, if you count it from the beginning, I went from 345 to 192. As you can see, I’m back up another 40. But I’m working to get back down… I’ll take anything around the 205-210 range.😉
01 lis 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|