Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 53,10g | Białk: 105,27g | Węglo: 389,18g.
Śniadanie: 물. Lunch: 물 (병), 본죽 오징어초무침, 본죽 본 쇠고기 장조림, 동치미, 본죽 삼계죽. Obiad: 물 (병), 샘표 쌈토장, 상추, CJ 햇반 흑미밥, 닭갈비. Przekąski/Inne: 물 (병), CGV 고소팝콘, 약과, 흑임자 인절미, 절편, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 코피코 커피사탕, 킹커피 퓨어블랙. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Siedzenie - 1 godzina i 28 minut, Spacer - 1 godzina i 16 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|