Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 107,01g | Białk: 150,29g | Węglo: 136,75g.
Przed Śniadaniem: Zielony Nurt Olej z Wiesiołka. Śniadanie: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Zott Jogurt Naturalny Primo, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Obiad: Sitia 0.3% Extra Virgin Olive Oil, Cebula, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku. Kolacja: Delikate Twaróg Klinek Chudy, Jajko na Miękko. Przekąski/Inne: Góralskie Specjały Kiszona Kapusta, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|