|
Back down to 230.4 and heading for the 220s hopefully.
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 67,89g | Białk: 92,77g | Węglo: 109,64g.
Śniadanie: Coffee, Starbucks String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Water , Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad. Obiad: Hometown Buffet Pumpkin Pie, Crab Cake, Whiskey, Red Table Wine . Przekąski/Inne: American Flatbread Tomato Sauce & Three Cheese Pizza, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|