Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 117,00g | Białk: 113,33g | Węglo: 259,26g.
Śniadanie: Orzechy Brazylijskie, Suszona Figa, Putka Bułka Brioche, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Ser Mozzarella, Masło, Jajko Sadzone, Dynia Piżmowa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Chleb Żytni, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Dawtona Przecier Pomidorowy, Pietruszka, Cebule, Gotowane Marchewki, Bataty, Wołowina, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Salami, Światowid Ser Gouda, Chleb Żytni, Fit Sernik. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|