Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2015
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 106,24g | Białk: 174,94g | Węglo: 187,30g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Grahamka, Jajecznica. Lunch: Jovi Kefir 0% Tłuszczu, Banan, Jabłko. Obiad: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Makro Pstrąg Wędzony, KFC Strips. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|