Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2015
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 38,76g | Białk: 91,07g | Węglo: 217,53g.
Śniadanie: Pianka, Owsianka. Lunch: Sok Pomidorowy, K-Classic Jogurt Naturalny 0%, Suszona Śliwka, Bakalland Daktyle Suszone, Pianka, Banan. Obiad: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Olej Lniany, Ogórek (Obrany), Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane. Przekąski/Inne: Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|