Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2023
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 116,77g | Białk: 150,71g | Węglo: 145,27g.
Śniadanie: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Zott Jogurt Naturalny Primo, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Obiad: Top Food Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Sitia 0.3% Extra Virgin Olive Oil, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Kolacja: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Delikate Twaróg Chudy, Jajko na Miękko, Cebula. Przekąski/Inne: Zielony Nurt Olej z Wiesiołka, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
⚖️⬇️💪 a jak samopoczucie? Miłego dnia 🍁🌞
06 lis 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
A witam serdecznie :) No cóż, to dopiero 6 dzień walki, więc nie odczuwam jeszcze dyskomfortu. Wczoraj miałem umieścić komentarz co do wagi, ale stwierdziłem że zrobię to w przyszłą niedzielę. A jak u Ciebie samopoczucie?
06 lis 23 przez użytkownika: Glasja
|
Ja mam bardzo dobre. Dawno osiągnęłam cel , ale polubiłam liczenie kalorii i dbam , by utrzymać to co zyskałam.🤗
06 lis 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|