Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 57,10g | Białk: 137,36g | Węglo: 257,34g.
Śniadanie: Sernik, Jabłecznik, Banan, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Łagodny, Ser Gouda, Masło, Chleb Biały, Czerwona Papryka, Mlekovita Mleko 0,5%, Extensor Izolat 97%. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|