Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 102,06g | Węglo: 153,47g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Szynka Konserwowa, Pomidory, Tesco Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Jajko na Twardo. Obiad: Biedronka Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mandarynki. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Truskawkowy, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|