Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2023
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 76,33g | Białk: 127,32g | Węglo: 201,44g.
Śniadanie: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Wędzony, Pasta z Makreli, Chleb Żytni. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Łosoś, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Vital Fresh Szpinak Baby, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Pilos Twaróg Wędzony, Pasta z Makreli, Jajko, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Imbir, Kotanyi Kurkuma, Mleko Owsiane, Intenson Erytrytol, Olimp Odżywka Białkowa, Decomorreno Kakao, Czerwona Fasola (z Puszki), Masło Orzechowe, Jajko, Terravita Czekolada Gorzka, Bonitki Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|