Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 106,77g | Węglo: 136,72g.
Śniadanie: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Awokado, Jajko, ProBody Chleb Probody. Lunch: Galeria Wypieków Chleb Kaszubski, Mosso Majonez Napoleoński, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, SM Ryki Ser Active Protein, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Kapusta z Grzybami. Obiad: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Winiary Majonez Lekki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Żółta Papryka, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Pano Tortilla Wieloziarnista. Przekąski/Inne: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rogal Marciński. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|