Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
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66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2950 kcal
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Tłusz: 64,91g | Białk: 73,19g | Węglo: 287,06g.
Śniadanie: 물 (병), 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 마요네즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 김나운 떡갈비명작, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 바나나, 이상복 계피빵, 이상복 경주빵. Obiad: 물 (병), 청하 청하, 천일식품 사누끼 메밀면, 계란말이, 피코크 복어튀김. Przekąski/Inne: 물 (병), 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 롯데 애니타임, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드, 코피코 커피사탕. więcej...
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2650 kcal
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Ćwiczenie:
걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 41 minut, Siedzenie - 10 godziny i 32 minut, Spacer - 3 godziny i 57 minut. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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