|
ОГ - 88
ОТ -71 (-1)
ОБ - 103 (-1)
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 73,16g | Węglo: 221,67g.
Śniadanie: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Магнит Икра Минтая Соленая, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Помидор Соленый, Морячок Котлеты Лососевые, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Obiad: Скрепыши Какао, Магнит Икра Минтая Соленая, Свекла Вареная, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет. Przekąski/Inne: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lis 23 przez użytkownika: kemicc
|
09 lis 23 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
10 lis 23 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Светик 😘💞 Надо ещё удержать результат 💪
10 lis 23 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
Ну если торты останутся на витрине в магазине,то результат удержится!🤭🤗
10 lis 23 przez użytkownika: littlEnergizer-220v
|
Ну не поверишь, обошла вчера все отделы со сладостями, посмотрела и купила молока, творога 😂😂😂
10 lis 23 przez użytkownika: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|