Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2023
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 50,77g | Białk: 96,59g | Węglo: 178,30g.
Śniadanie: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko. Lunch: Pierogi ze Szpinakiem, Kotlet Drobiowy, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Danone Danio Bananowy. Obiad: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Masło, Pikok Szynka Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|