Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2015
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 68,93g | Białk: 109,45g | Węglo: 123,74g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Orzechy Włoskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Knorr Sos 3 Pieprze, Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem, Oliwa z Oliwek, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Groszek Konserwowy, Mazurek. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|