Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2023
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 63,70g | Białk: 149,77g | Węglo: 234,63g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Winiary Majonez Lekki, Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię z Ryżem i Pieczarkami, Lidl Surówka Colesław, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pierogi Ruskie. Obiad: Kopernik Mieszanka Piernikowa, Terravita Czekolada Gorzka 70%, Lidl Surówka Colesław, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Alesto Figi Suszone, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|