Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2023
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 59,93g | Białk: 76,10g | Węglo: 155,19g.
Śniadanie: Cream of Rye, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Lunch: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cilantro (Coriander) , Costco Beefsteak Tomato, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Cooked Spaghetti Squash. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Brown Rice, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lifeway Farmer Cheese (Reduced Fat), Trader Joe's Raspberry Preserves. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 lis 23 przez użytkownika: Windy Day
|
Congratulations to you on your weight loss you're doing wonderful.
18 lis 23 przez użytkownika: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|