Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2023
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 42,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3484 kcal
|
Tłusz: 120,97g | Białk: 122,24g | Węglo: 294,78g.
Śniadanie: Hashed Brown Potatoes , Coffee, Pancakes with Butter and Syrup , Sour Dough Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Samuel Adams Hefeweizen Beer, Guinness Draught Stout Beer, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Przekąski/Inne: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. więcej...
|
|
3527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 52 minut, Fitbit - 20 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|