Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2023
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 74,01g | Białk: 72,39g | Węglo: 183,67g.
Śniadanie: Pikok Parówka z Szynki. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Sushi Toshii, Kaki, Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy , Sernik, Lorenz Popcorn Butter. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|