Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2015
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 31,33g | Białk: 162,30g | Węglo: 223,08g.
Śniadanie: Jabłko, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Gotowana Soczewica, Wafle Suche, Galaretka Wiśniowa, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Izolat 97%, Mleko 0,5%, Gruszki, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Szampan, Szampan, Wafle Suche, Galaretka Wiśniowa, Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Amino Sos Boloński, Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Gotowana Soczewica, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pomarańcze, Rzodkiewka, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Marchewki, Pomarańcze. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|