|
Down to 231.3. Looks like I lost all the water weight just in time for Thanksgiving tomorrow!
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 107,31g | Białk: 164,98g | Węglo: 87,58g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Lunch: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Soleil Berry Sparkling Water, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Green Cabbage. Obiad: America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Gruyere Cheese , Egg, Soleil Berry Sparkling Water. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Fisher Deluxe Mixed Nuts, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 37 minut, Fitbit - 21 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|