Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2023
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 110,57g | Białk: 118,36g | Węglo: 284,51g.
Śniadanie: 물 (병), 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 리타 노니주스. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 이상복 경주빵. Obiad: 생맥주, 강냉이, 양배추 샐러드, 교촌치킨 치킨무, 치킨텐더, 치킨, 양념치킨. Przekąski/Inne: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 12 minut, Siedzenie - 9 godziny i 28 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|