Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 22,46g | Białk: 91,65g | Węglo: 173,80g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Banan, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa. Obiad: Jabłko, Danone Jogurt Truskawkowy. Przekąski/Inne: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|