Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2023
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 44,64g | Białk: 129,06g | Węglo: 225,86g.
Śniadanie: Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Obiad: Felix Кетчуп, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Russian Boiled Chicken Breast. Przekąski/Inne: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 14 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|