Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2023
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 70,83g | Białk: 112,06g | Węglo: 195,07g.
Śniadanie: Szpinak, Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni, Jajko, Czosnek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Dawtona Czarna Fasola. Lunch: Oliwa z Oliwek, Cebule, Asia Style Pasta Gochujang, Filet z Kurczaka, Bataty. Podwieczorek: Mlekovita Masło Klarowane, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Imbir, Mleko Owsiane. Kolacja: Snack Day Placki Pełnoziarniste Tortilla, Jajko, Dawtona Passata, Mlekovita Ser Cheddar Wiórki, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Wino Riesling. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|