Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2023
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 86,55g | Białk: 75,16g | Węglo: 333,07g.
Śniadanie: 물 (병), 감귤, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 단백질바. Obiad: 물 (병), 즉석떡볶이. Przekąski/Inne: 물 (병), 신흥제과 발효보리건빵. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_11000보 - 1 godzina i 50 minut, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 6 minut, Siedzenie - 3 godziny i 33 minut, Spacer - 2 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|