Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 63,44g | Białk: 135,35g | Węglo: 263,12g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Muller Mix Choco Stars, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Razowy. Lunch: Jarmuż, Pomarańcze, Banan, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Obiad: Smażona Cebula, Mięso z Piersi Kurczaka, Pieczarki Smażone. Przekąski/Inne: Hortex Marchewka Mini, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Fasola (z Puszki), Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jabłko, Czerwone Pomidory (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|