Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2023
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 80,00g | Białk: 131,68g | Węglo: 153,29g.
Śniadanie: Kamis Musztarda Francuska, Regionalne Szlaki Frankfurterki z Jagnięciną, Majonez, Pomidory, Chleb Żytni, Jajko, Dawtona Czarna Fasola, Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek. Lunch: Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Brązowy, Oliwa z Oliwek, Cebule, Asia Style Pasta Gochujang, Filet z Kurczaka. Obiad: Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryż Brązowy, Oliwa z Oliwek, Cebule, Asia Style Pasta Gochujang, Filet z Kurczaka. Kolacja: Kotanyi Kurkuma, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mleko Owsiane, Mlekovita Masło Klarowane, Imbir. Przekąski/Inne: Terravita Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 lis 23 przez użytkownika: Klaudiapa
|
Dziękuję. Nadrabiam ostatnią wpadkę.
29 lis 23 przez użytkownika: maktl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|