Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
122,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 103,70g | Białk: 97,67g | Węglo: 163,16g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Frytki, Top Tomyśl Ser Smażony, Surówka z Białej Kapusty z Sosem. Przekąski/Inne: Bonduelle Mieszanka Warzywna Meksyanska, Rio mare Insalatissime Messicana, Pomidory. więcej...
|
|
4060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|