Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2023
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71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 71,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2147 kcal
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Tłusz: 70,27g | Białk: 207,52g | Węglo: 135,22g.
Śniadanie: 이마트 방울토마토, 링티 링티제로, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). Lunch: 어묵볶음, 잡곡밥, 짬뽕국, 김치, 불고기. Obiad: 해물탕, 가지볶음, 김치, 불고기. Przekąski/Inne: 닭가슴살, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 하이네켄 맥주, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 데이비드 마카다미아 쿠키. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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