Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2023
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 90,12g | Białk: 81,65g | Węglo: 154,15g.
Śniadanie: 한살림 생들기름, Egg White, Boiled Potato, Sweetened Almond Milk, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Mamma Chia Chia Seed, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Flaxseed Seeds , Blueberries , Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Lunch: Cucumber, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), 하림 닭가슴살 리얼바, 햇반 렌틸콩밥, 이마트 방울토마토. Obiad: 이즈니 버터, Own Mulled Wine, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, Own Gambas Al Ajillo. Przekąski/Inne: Primal Kitchen Collagen Keto Latte, 롯데제과 드림카카오 82%, Archcafe Coconut Cappuccino, 조이키토 키토약과. więcej...
|
|
1340 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Szybkie Chodzenie - 22 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bellachiara8
|