Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2023
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 49,39g | Białk: 135,21g | Węglo: 182,79g.
Śniadanie: Cukier, Nescafe Classic. Lunch: Pomidor Malinowy, Žatecky Žatecky Svetly Ležak, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Sottile Gusto Mozzarella Light, Drobimex Pierś Pieczona , Almette Serek Twarogowy z Ziołami, Chleb Biały. Obiad: Mizeria, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: KFD KFD Premium WPC 82 Kokosowy, Cukier, Nescafe Classic, Kinder Kinder Czekolada . więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|