Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2023
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 71,83g | Węglo: 172,12g.
Śniadanie: Banan, FruVita Jogurt Pure Banan Gruszka Mango, Bułka Maślana, Jajko. Lunch: Masło, Bułka Maślana, Tarczyński Parówki 100% z Kurczaka Naturalnie. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Chleb Tostowy. Przekąski/Inne: Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Pranie - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|