Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 82,90g | Białk: 58,49g | Węglo: 156,15g.
Śniadanie: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Яблоко, Heinz Ketchup Pikantny, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Jajka M. Lunch: Heinz Ketchup Łagodny, Яблоко, Рис Басмати Отварной, Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. Obiad: Tomcio Paluch Kanapka Cezar. Przekąski/Inne: Lays Stix Ketchup. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Голодные глаза
|